انتشار اعراض غـ,ـريبة يعاني منها الكثير تـ,ـعب و ألـ,ـم في الرأس والنعاس

دوخة مفاجئة خمول لا يحتمل وتنميل غريب في الجسم.. أعراض تبدو شىائعة ومنتشرة بين الناس خصوصا مع نمط الحياة العصري المرهق. لكن المفاجأة أن هذه الأعراض قد تكون نتيجة لنقص أحد العناصر الغذائية الأساسية الذي يتفافل عنه كثيرون و فيتامين B12. في السنوات الأخيرة ازدادت الشكاوى من أعراض مثل الإرهاق المتكرر ضعف التركيز الشعور بالدوار والتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين وهي أعراض غالبا ما يتم تجاهلها أو نسبها إ لى التوتر أو قلة النىوم.

إلا أن تقارير طبية حديثة كشفت أن السبب الخفي وراء هذه الأعراض في كثير من الحالات هو نقص 9 فيتامين B12 وهو عنصر غذائي أساسي لعمل الدماغ والجهاز العصبي وإنتاج خلايا الډم الحمراء. فيتامين B12 العنصر الذي لا غنى عنه يعتبر فيتامين كوبالامين من ° الفيتامينات الضرورية التي ال يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه بل يحصل عليها من خلال النظام الغذائي خاصة من المصادر الحيوانية مثل اللحوم البيض الحليب والأسماك.

يخزن B12 في الكبد ويمكن أن يكفي المخزون لعدة سنوات مما يجعل أعراض نقصه تظهر تدريجيا ولكنها قد تكون خطبرة إذا تم إهمالها. الأعراض التي يجب الانتباه لها بحسب المعهد الوطني الأمريكي للصحة NIH فإن أبرز الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين B12 تشمل الدوخة أو الدوار المفاجئ عند الوقوف أو تغيير الوضعية. الإرهاق والخمول حتى بعد فترات نوم كافية. ضعف في الذاكرة والتركيز. تنميل أو وخز فياليدين أو القدمين علامة على تلف الأعصاب الطرفية.